Yoga Lokanata es una forma de curación complementaria arraigada en la sabiduría cultural balinesa y la tradición yóguica. Este método integra ocho principios curativos naturales, también referidos como los Ocho Remedios Naturales (Doa). Estos principios se estructuran utilizando el acrónimo “NEW START”, que representa un enfoque de estilo de vida holístico para apoyar el bienestar físico, emocional y espiritual.

N = Nutrición
Se te guía a consumir únicamente alimentos limpios, frescos y alineados con el principio satwika (sattvic), alimentos que nutren no solo el cuerpo sino también la mente y el alma.
E = Ejercicio
Se le anima a mover su cuerpo por lo menos 15 minutos al día, de una manera alegre y consciente. En la filosofía balinesa, este refinamiento interior se llama “Solah”, la manera elegante en que uno se comporta. También serás guiado a través de un flujo de yoga especial que combina posturas, respiración, mudras (gestos simbólicos con las manos) y danza sagrada de inspiración balinesa, diseñada para armonizar cuerpo y mente, despertar la conciencia interior y restaurar la alineación energética.
W = Agua
El agua es vida, y en Yoga Lokanata, se trata como un poderoso medio limpiador y energético. Te aconsejan beber 2—3 litros de agua limpia diariamente, ajustada a tu nivel de actividad y necesidades. También podrás experimentar el proceso de hacer bebidas herbales balinesas tradicionales (jamu) y llevarte a casa tu propio remedio hecho a mano.
S = Sol
Obtenga 15 minutos de luz solar matutina antes de las 10:00 AM todos los días. La luz solar proporciona energía natural, fortalece la inmunidad y ayuda a regular los ritmos biológicos.
T = Templanza
La templanza es el arte de la regulación emocional y el autocontrol. Aprenderás a observar, sentir y procesar las emociones con conciencia, lo que los balineses llaman olah rasa.
A = Aire
El aire representa la fuerza vital (prana). Serás entrenado en técnicas de control de la respiración (pranayama) para regular y extender la respiración. La respiración lenta, profunda y consciente ayuda a equilibrar el sistema nervioso, reducir el estrés y mejorar la claridad mental. Aprender a respirar plenamente es aprender a vivir plenamente.
R = Resto
El descanso adecuado es esencial. Aprenderás una higiene adecuada del sueño y explorarás Yoga Nidra, una práctica guiada de relajación profunda. El sueño se convierte en una herramienta para la curación.
T = Confiar en Dios
En Yoga Lokanata, esta confianza nutre la resiliencia, da sentido al sufrimiento y fortalece el proceso de curación. Es la esencia del viaje yóguico. También participarás en un ritual sagrado de purificación usando agua, una experiencia inmersiva para limpiar los bloqueos emocionales, restaurar la quietud interior y reconectarte con tu ser más verdadero a través del poder curativo de la naturaleza.

Un camino holístico de sanación y armonía
El enfoque NEW START en Yoga Lokanata es más que un protocolo de salud —es una forma de vida. Honra la sabiduría del cuerpo, el poder de la naturaleza y la profunda espiritualidad de la cultura balinesa. Al practicar estos ocho remedios naturales, estás invitado a regresar a tu verdadera naturaleza: completa, equilibrada y viva.