Entrena en poco tiempo con alta intensidad. ¡Entonces el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) es perfecto para ti! Es un ejercicio de baja intensidad en el que se intercalan intervalos con intervalos de alta intensidad. Los ejercicios varían según la clase, por lo que siempre hay que reaccionar. Debido a la alta intensidad a la que se llevan a cabo los intervalos, la frecuencia cardíaca aumenta, lo que se traduce en una quema de grasa máxima. El HIIT es la lección ideal si quieres perder peso y mejorar tu condición.