Llegarás al pabellón de yoga y te acomodarás en un lugar cómodo: la mayoría de los huéspedes se acuestan en una colchoneta con una manta o almohada. Una vez que todos estén relajados, Michael “Noah Bodhi” guiará suavemente al grupo hacia el Nidra Yoga, una forma de meditación guiada a menudo llamada sueño yóguico. La sesión comienza con una simple conciencia de la respiración para ayudarlo a relajarse, seguida de un escáner corporal lento e inmersivo de 20 minutos. Su atención se moverá a través de diferentes partes del cuerpo, permitiendo que la tensión se libere naturalmente. A medida que la sesión se profundiza, entrarás en un estado tranquilo y onírico entre la vigilia y el sueño, donde el cuerpo descansa completamente y la mente se vuelve tranquila y clara. No hay movimiento, ni esfuerzo, ni nada que “hacer” excepto escuchar y relajarse. Muchas personas entran y salen del sueño sin dejar de recibir todos los beneficios. Esta es la manera perfecta de restablecerse después de un día explorando las fuentes o haciendo kayak, ayudando a su cuerpo y mente a absorber completamente la paz de estar en la naturaleza. Después, puede continuar su experiencia con una Sanación de Baño de Sonido Cristal de 30 minutos, donde los tonos relajantes y las vibraciones de los cuencos de canto de cristal profundizan la relajación aún más, dejándolo sintiéndose conectado a tierra, renovado y completamente restaurado.