De hecho, no es la clase de yoga más activa. Es más bien una clase de yoga sanador que es muy buena para ti. Durante la clase, haces ejercicios que le dan a tu cuerpo un descanso. Considere, por ejemplo, que los ejercicios se mantienen durante más tiempo, lo que no es particularmente extenuante. Haces muchos ejercicios acostados, aunque también hay posturas sentadas. También es importante concentrarse en la respiración durante el Hatha Yoga Restaurativo, para que realmente se dedique a una forma de meditación.