Llegarás al estudio y serás recibido por un instructor certificado de Radical Rebounding®. Cada participante cuenta con un mini trampolín profesional diseñado para la estabilidad y el apoyo de las articulaciones. La clase comienza con una explicación clara de postura, equilibrio y seguridad para que te sientas seguro antes de comenzar. Calentarás con un rebote suave y controlado para activar el núcleo y aumentar la circulación. El entrenamiento luego se convierte en rebotes impulsados por la música que elevan tu ritmo cardíaco mientras te mantienes de bajo impacto. Realizarás movimientos simples y repetibles centrados en la resistencia cardiovascular, la coordinación y el ritmo. A continuación, la clase incorpora ejercicios de fuerza y equilibrio del peso corporal en el reboteador, involucrando las piernas, los glúteos, los brazos y el núcleo. Las modificaciones se ofrecen en todo, haciendo que la experiencia sea adecuada para principiantes y participantes experimentados por igual. La sesión termina con un enfriamiento gradual, estiramientos y trabajo de respiración, dejándolo energizado, centrado y refrescado.