Comience con una orientación corta en tierra y en el agua que cubra los conceptos básicos del paddleboard y la seguridad. Después de remar hasta un lugar tranquilo, las tablas se anclan y fluirás a través de una secuencia de vinyasa inspirada en Pilates adaptada para el agua. El movimiento suave de la tabla mejora el equilibrio, profundiza el enfoque y activa la estabilización de los músculos durante toda la práctica.

La clase concluye con una serena savasana flotante, lo que le permite sumergirse completamente en la luz de la mañana y el entorno natural antes de remar de regreso a la costa.