Temprano en la mañana, alrededor de las 5:30 a.m., su chofer lo recogerá de su hotel antes de transportarlo a Tulsi Ghat para su clase de yoga de 90 minutos impartida por el reconocido instructor de yoga Smriti Chakravarti. Miss Smriti es fundadora de Om International Yoga Health Society y ha visitado y practicado en muchos países como Bélgica, Holanda e Italia. Incluso ha habido un documental español sobre ella titulado “Energy”.

Esta clase de Yoga se toma en el Patio del Templo Shiv situado en Tulsi Ghat, donde según la mitología reside Tulsi Das Ji. La clase de Yoga comenzará con la adoración del Señor Shiva y el canto del Mahamritiunjay Mantra. Después de eso, se le indicará que caliente su cuerpo haciendo ejercicios básicos. A continuación, comenzará con Surya Namaskar (saludo al sol), una combinación de 12 asans que son de la era védica y son útiles para mantener su cuerpo vigoroso, activo y saludable.

Después de la repetición de Surya Namaskar 7-8 veces, se le indicarán algunos otros asanes, como flexión hacia atrás, torsión de la columna, flexión hacia adelante, inversión y asanas de equilibrio, seguidas de pranayama, bandha y mudra. Miss Smriti también da una lección de 10 a 15 minutos sobre el yoga y sus beneficios para la salud. Después de este recorrido de clase de yoga, su chofer lo llevará de regreso a su hotel entre las 7:30 am y las 8:00 am.