En caso de estrés, el cuerpo se contrae porque el músculo se contrae inconscientemente. En Alignment Yoga estás ocupado conscientemente escaneando tu cuerpo de forma sistemática en cada postura de yoga. De esta forma, se desarrolla el hábito de relajar también el cuerpo fuera de la clase de yoga. Esto le da a la cabeza y al cuerpo la paz necesaria para recuperar el equilibrio.